การใช้ความร้อนกับหลังส่วนล่างช่วยเพิ่มการไหลเวียน โรคข้ออักเสบ ซึ่งช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและความตึงเครียด และเพิ่มความคล่องตัว การประคบน้ำแข็งสามารถลดอาการอักเสบและอาการชาเล็กน้อยได้ ประคบร้อนก่อนทำกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและประคบน้ำแข็งหลังทำกิจกรรมเพื่อลดการอักเสบ