ผลฝรั่งเพื่อสุขภาพหัวใจช่วยปรับปรุงความสมดุลของโซเดียมและโพแทสเซียมของร่างกาย จึงช่วยควบคุมความดันโลหิตในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ประโยชน์ของฝรั่ง ฝรั่งยังช่วยลดระดับของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจ ผลไม้มหัศจรรย์นี้ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) 5. รักษาอาการท้องผูก มันเป็นหนึ่งในแหล่งใยอาหารที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น และฝรั่งเพียง 1 ผลก็ตอบสนองประมาณ 12% ของปริมาณไฟเบอร์ที่แนะนำต่อวันของคุณ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ เมล็ดฝรั่ง หากกินทั้งลูกหรือเคี้ยว ก็ใช้เป็นยาระบายได้ดีเยี่ยมเช่นกัน ช่วยในการสร้างการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ