Home | สำนักงานบัญชี | รับทำบัญชี | รับจดทะเบียนบริษัท | รับตรวจสอบบัญชี | สอนปิดงบการเงิน | รับขอ workpermit&visa | แผนที่ตั้ง/ติดต่อเรา |
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมช่วยให้ฟันและกระดูกของคุณแข็งแรง | |
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมช่วยให้ฟันและกระดูกของคุณแข็งแรง และสามารถช่วยชะลอการสูญเสียมวลกระดูก (โรคกระดูกพรุน) ที่เกี่ยวข้องกับการแก่ตัว แคลเซียมมักเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์จากนม แต่คุณสามารถรับแคลเซียมได้จากการรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ ปลาซาร์ดีน ปลาซาร์ดีน หรือปลาแซลมอนกระป๋อง (พร้อมกระดูก) ผักสีเขียวเข้ม เช่น คะน้าและบรอกโคลี อาหารที่เสริมแคลเซียม เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง น้ำผลไม้ และซีเรียล เนื่องจากวิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ จึงควรออกไปข้างนอก (ร่างกายได้รับวิตามินดีจากแสงแดด) และรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีให้มาก เช่น ปลาที่มีไขมันและซีเรียลเสริมวิตามินดี | |
ผู้ตั้งกระทู้ prayut (jaemzafifacup-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-03 13:55:55 IP : 192.166.244.29 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 343961 |