การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปและในเวลาที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น รบกวนรูปแบบการนอนหลับ ทำให้เกิดความวิตกกังวล คาเฟอีน และอาจนำไปสู่การพึ่งพาหรืออาการถอนตัวเมื่อบริโภคมากเกินไป ดังนั้นคาเฟอีนจึงมีข้อดีและข้อเสีย ชาและกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคกันอย่างแพร่หลายทั่วโลกรองจากน้ำ โดยทั่วไปผู้คนดื่ม 4-6 แก้วต่อวัน และอาจพิจารณาว่าจำเป็นต้องดื่มให้ได้ตลอดทั้งวันเพราะคาเฟอีน!