การกินเพื่อสุขภาพยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนความหิว (เลปตินและเกรลิน) อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน และรักษาการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติ ซึ่งช่วยลดน้ำหนัก  และช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดี