ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันประสาทโครงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อ นอน หล่านี้เป็นกระบวนการสำคัญที่รักษาอารมณ์ ความจำ และการทำงานของการรับรู้ และมีบทบาทอย่างมากในการทำงานของ ต่อ มไร้ท่อและระบบภูมิคุ้มกัน [3]นาฬิกา circadianภายในส่งเสริมการนอนหลับทุกวันในเวลากลางคืน วัตถุประสงค์และกลไกการนอนหลับที่หลากหลายเป็นเรื่องของการวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่ [4]การนอนหลับเป็นพฤติกรรมที่อนุรักษ์ไว้