พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ การออกกำลังกายจะปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อย หากคุณและคนท้องมีสุขภาพดี การออกกำลังกายจะไม่เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร การตั้งครรภ์ (เมื่อทารกเสียชีวิตในครรภ์ก่อนอายุครรภ์ 20 สัปดาห์) ทารกคลอดก่อนกำหนด (เกิดก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์) หรือทารกที่เกิดมาพร้อมกับ น้ำหนักแรกเกิดต่ำ (น้อยกว่า 5 ปอนด์ 8 ออนซ์)