เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณจะรู้สึกหิวมากกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด แต่แม้ว่าคุณจะได้ลูกแฝดหรือมากกว่านั้น คุณก็ไม่จำเป็นต้องกินส่วนที่เกินมา ในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณจะต้องได้รับพลังงานเพิ่มอีก 200 แคลอรีต่อวัน ซึ่งเท่ากับขนมปังโฮลมีล 2 แผ่นและมาการีนมีอาหาร สารอาหาร บางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์เนื่องจากอาจทำให้สุขภาพของลูกน้อยของคุณเสี่ยงได้ ซึ่งรวมถึงชีสบางประเภทและเนื้อดิบหรือยังไม่สุก นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์  เป็นความคิดที่ดีที่จะลดเกลือในระหว่างตั้งครรภ์ การกินเกลือมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นได้ แม้ว่าความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์อาจเกิดจากสิ่งอื่นได้เช่นกัน) ความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับบัตรกำนัลHealthy Start สามารถใช้ซื้อนม ผลไม้และผักสดและแช่แข็งในร้านค้าในท้องถิ่น คุณยังสามารถรับบัตรกำนัลสำหรับวิตามินฟรี