อาหารสุขภาพที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี อาหารเพื่อสุขภาพ และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจด้วยการรักษาระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลอาจเป็นอาการของเกลือและไขมันอิ่มตัว มากเกินไป  ในอาหารของคุณ การรับประทานปลาที่มีน้ำมันบางส่วน เช่น ปลาแซลมอนและปลาเทราต์ ในแต่ละสัปดาห์สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ กรดไขมันโอเมก้า 3 ระดับสูงในน้ำมันปลานั้นดีต่อสุขภาพของหัวใจ