ในระหว่างการลดน้ำหนัก ฉันกินเฉพาะอาหารที่ไม่มีแป้งและจะไม่กระตุ้นให้เกิดโรคแพ้ภูมิตัวเอง เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมหรือน้ำตาล ฉันกินไก่ บรอกโคลี เกลือ น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว บลูเบอร์รี่ เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า น้ำมะพร้าว ใบ arugula อัลมอนด์ กระดูกสันหลังอักเสบ  และสมุนไพรสดเป็นเวลาหลายเดือน หลังจากผ่านไปหลายเดือน อาการปวด AS ของฉันก็ลดลงอย่างมาก และน่าทึ่งมากที่ฉันสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ฉันมีความสุข