อย่างไรก็ตาม แม้จะมีคำแนะนำระดับชาติและนานาชาติ ผู้ใหญ่จำนวนมากไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายในระดับที่เพียงพอต่อการรักษาสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา สองในสามคนไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำกิจกรรมทางกายระดับชาติหลายคนอาจไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการออกกำลังกายเนื่องจากอุปสรรคในการเข้าร่วมกิจกรรม แม้ว่าจะมีหลักฐานมากมายที่สนับสนุนประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อพัฒนาสุขภาพและการทำงาน แต่อุปสรรคในการออกกำลังกายยังคงมีอยู่ การลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น การไม่มีเวลา ขาดแรงจูงใจ หรือขาดความมั่นใจอาจทำให้บางคนไม่สามารถทำกิจกรรมทางกายได้ ในกรณีอื่นๆ สถานที่ที่สะดวกและปลอดภัย เช่น ทางเท้าหรือทางจักรยานอาจไม่มี อุปสรรคดังกล่าวมักจะสามารถเอาชนะได้ด้วยกลยุทธ์ต่างๆ เช่น การวางแผนล่วงหน้า และการระบุและใช้ทรัพยากรที่สะดวกและมีอยู่